BRATISLAVA - Pracovná psychohygiena – praktický nácvik alebo Ako spracovať emočne náročné situácie v práci aj osobnom živote

5. decembra 2023 09:00-16:00 hod

RNDr. Alexander Birčák

Je úspešný manažér s dlhoročnými skúsenosťami vo vrcholových pozíciách v nadnárodných spoločnostiach v Prahe a v ČR. Je dlhoročným koučom, lektorom manažérskych školení a osobného rozvoja. Alexander Birčák je praktik – prednáša o veciach, ktoré na vlastnej koži zažil a zaviedol do praxe sám u seba, alebo u svojich klientov. Vytvoril napr. nový produkt stavebného sporenia Rekofond Wüstenrot. Akčný plán na podporu predaja Corgon Linde priniesol medziročný nárast predaja o 39,2 %. Jeho kampaň na PZP vyniesla Českú podnikateľskú pojišťovňu medzi troch najväčších poisťovateľov v ČR. Alexander Birčák danú tému nielen odprednáša, ale aj pomáha klientom získané vedomosti úspešne zaviesť do praxe.

Forma	Workshop
Dátum	5. decembra 2023
Dĺžka	1 deň
Úroveň	Pre všetkých, ktorí majú o problematiku záujem
Určený pre	manažéri a zamestnanci, ktorí sú vystavení nadmernému stresu...

Cieľ

Náš pracovný aj osobný život je plný stresu. Stres do určitej hladiny nás vybudí k vyššiemu výkonu. Ak ale prekročíme kritickú hranicu stresu, tak nám to začne komplikovať náš život: Zníži našu schopnosť riešiť problémy, zhorší naše vzťahy s inými ľuďmi aj náš pracovný výkon.Často sa objavia psychické aj zdravotné problémy: búšenie srdca, problémy s trávením, bolesti hlavy, nervozita, problémy so spánkom, pocity úzkosti, smútok a podobne.Motivačné príslovie hovorí, že čo vás nezabije, to vás posilní. Ale to nie je pravda. Niektoré konflikty a stresujúce situácie nás síce nezabijú, ale ani neposilnia. Namiesto toho nás to nalomí. A my potom už nie sme takí, akí sme boli pred tou šokujúcou udalosťou, či konfliktom.V takýchto prípadoch je potrebné využiť techniky pracovnej psychohygieny, pomocou ktorých dokážeme negatívny stres spracovať a uvoľniť. To nám navráti našu bývalú motiváciu, energiu aj vysoké pracovné výkony.Na workshope Pracovná psychohygiena si preberieme trochu teórie a hlavne tam bude praktický nácvik jednotlivých mentálnych psychohygienických techník.

Prihláška na školenie na stiahnutie TU.

Prihlasujte sa prosím včas! Hláste predbežný záujem, zabránite tým presunom školení!

V cene je zahrnuté

organizačné a technické zabezpečenie, materiály pre účastníkov školenia, náklady lektora, občerstvenie behom dňa, teplé a studené nápoje, skvelá káva z kávovaru.

Rozsah a náplň

Obsah workshopu:

• Ako sa rýchlo upokojiť, keď sme v strese

• Ako odhaliť skrytú príčinu nášho stresu

• Ako uvoľniť stres pomocou ukončujúcej sugescie

• Ako uvoľniť stres pomocou riadenej predstavivosti (Focusing).

Každú z uvedených techník budú účastníci trénovať na praktickom cvičení.

Miesto konania

OTIDEA, s.r.o. Astrová 2/A (1. poschodie), Bratislava - Ružinov

OTIDEA, s.r.o.

Astrová 2/A

821 01 Bratislava - Ružinov